Razlike med terapevtsko masažo, trigger point terapijo, ventuzami in TECAR terapijo?
Bolečine v mišicah in sklepih so eden najpogostejših razlogov za obisk terapevta. A ko se znajdemo pred široko paleto masažnih in drugih tehnik se hitro porodi vprašanje: katera terapija je prava zame? V tem članku bomo primerjali te štiri priljubljene metode, razložili, kako delujejo, pri kakšnih težavah so učinkovite in kdaj jih priporočamo. Terapevtska masaža […]
10 mitov, ki jih čimprej pozabite, če želite shujšati
Hujšanje je tema, okoli katere kroži ogromno (napačnih) informacij. Pogosto se držimo prepričanj, ki nas bolj ovirajo kot spodbujajo pri doseganju ciljev. Verjamemo, da je manj hrane vedno boljše, da se moramo izogibati ogljikovim hidratom ali da je hujšanje zgolj stvar volje. Ampak veste, da so mnogi od teh “nasvetov” le miti, ki zavirajo vaš […]
Najpogostejša vprašanja o limfni drenaži Celje
V Centru Kinesis med drugim izvajamo tudi manualno limfno drenažo po dr. Voddru. Za vas smo zbrali najpogostejša vprašanja, s katerimi se srečujemo v našem centru. Kaj je manualna limfna drenaža? Manualna limfna drenaža je terapevtska tehnika, ki sta jo razvila dr. Vodder in njegova žena v tridesetih letih prejšnjega stoletja. Temelji na nežnih, polkrožnih, […]
Kako se po porodu vrniti v formo?
Si tudi ti ena izmed mamic, ki se še nekaj mesecev po porodu ne »stlači« v prednosečniške kavbojke? Ne skrbi, nisi edina. Tokrat ti predstavljamo nekaj praktičnih nasvetov, ki ti bodo pomagali pri izgubi kilogramov po porodu. Veliko mamic že skoraj pričakuje, da bodo po porodu ekspresno izgubile kilograme z dojenjem in blago telesno aktivnostjo. […]
Vakuumska terapija z ventuzami – zakaj je tako pomembna?
Terapija z ventuzami oz. »cupping metoda« je zelo učinkovita metoda za lajšanje kroničnih bolečin.Tkivo mehča, sprošča in spodbuja naravni odziv celjenja in obnove. Kaj sploh so ventuze? Ventuze so »skodelice«, ki jih položimo na posebne točke na koži ter nato ustvarimo vakuum.S tem privzdignemo poleg kože tudi podkožno in mišično tkivo. Sam postopek ne predstavlja […]
Limfna drenaža po lepotnih posegih Celje
Limfna drenaža se zelo svetuje kot terapija po lepotnih posegih, kot so lifting obraza, rinoplastika (operacija nosu), bleferoplastika (operacija vek), operacija ušes, itd. Po posegu pogosto nastane oteklina in bolečina. Oboje uspešno zmanjšujemo z izvedbo ročne limfne drenaže po dr. Voddru. Kako limfni sistem deluje? Limfni sistem nima črpalke, ki bi poganjala limfo po limfnih […]
Kdaj začeti z vadbo po porodu?
Nosečnost zelo spremeni žensko telo. Trebušne mišice se v nosečnosti razmaknejo, vezi so polne vode, medenično dno je ohlapno, drža se prilagodi rasti trebuha. Vse to je potrebno spraviti v staro formo. Večina mladih mamic bi po porodu rada hitro dosegla obliko telesa, kot jo je imela nekoč in zmogljivost izpred nosečnosti. A hitenje ni […]
Ročna limfna drenaža – za koga, kdaj, zakaj?
Ročna limfna drenaža je terapevtska tehnika s katero mehanično odstranjujemo odpadne snovi in tekočino iz tkiva, hkrati pa z vzdolžnim in prečnim raztezanjem kože stimuliramo motoriko limfnih žil. Z ročno limfno drenažo vplivamo na: Za koga je primerna? Primerna je za vse. V preventivne namene jo uporabljamo za regeneracijo telesa, saj s postopkom nežne drenaže iz tkiv […]
Posledice po prebolelem Covid-19. Kaj narediti?
Svet je že kar nekaj časa vpet v epidemijo Covida-19. Vsak od nas pozna koga, ki je okužbo že prebolel in kar nekaj ljudi potarna, da čutijo simptome bolezni še mesece po tem, ko se je le-ta zaključila. Na testu sem bil negativen. Kaj pa sedaj? Veliko ljudi, ki se okužijo s Covid 19, si […]
Debelost: Bolezen modernega časa
V zadnjih štirih desetletjih se je število prekomerno težkih oseb podvojilo – in trend še vedno narašča. Ta pojav ni več le estetski problem, temveč postaja ena najresnejših zdravstvenih težav sodobne družbe. K razmahu debelosti veliko prispevajo hiter tempo življenja, nezdrave prehranjevalne navade, nižji socialno-ekonomski status in pomanjkanje ozaveščenosti o tveganjih, ki jih prinaša prekomerna […]